Endurance Sports

Výdrž, síla, vytrvalost a schopnost déle snášet nepříjemné.

 

Hlavní elektrolyty a jejich funkce_inforgafika_cz

Jako hlavní regulátor elektrolytů jsou ledviny. Ty pomáhají udržovat koncentraci elektrolytů filtrováním vody a krve. Následně je buď navrátí do krve nebo přebytečné množství vyloučí močí. Čím jsme starší, tím hůře naše tělo s elektrolyty hospodaří. Proto je u starších osob vyšší riziko dehydratace a musí si pečlivě hlídat příjem tekutin. Jednak starší lidé už nemají tak výrazný pocit žízně, který by je na to upozornil, a také se může stát, že si pocit žízně neuvědomují.

Co způsobuje nerovnováha elektrolytů?

U elektrolytů nezáleží jen na jejich konkrétním množství, ale také na jejich správném poměru. Jedním z příkladů můžeme uvést draslík a sodík. Sodík bezesporu potřebujeme, nicméně je to právě vyšší hladina sodíku, která mnohdy stojí za vysokým krevním tlakem. S jeho vysokou hladinou nám pomáhá draslík, který je schopný sodík udržovat pod kontrolou.

Jednou z hlavních příčin nedostatku elektrolytů je již zmíněná dehydratace. Dehydratace je velmi nepříjemný stav, který vnímáme pouze jako nedostatek tekutin. Tak jednoduché to ale není. Dehydratace je způsobena především nedostatkem konkrétních elektrolytů. Ve chvíli, kdy vnímáme pocit žízně, jede již naše tělo na dluh. Právě z tohoto důvodu často dochází k dehydrataci v létě, kdy ztrácíme množství elektrolytů velmi rychle. 

Jak se projevuje nedostatek elektrolytů__infografika_cz

 Jak se projevuje nedostatek elektrolytů?

  • Zadržování vody v těle.
  • Výkyvy krevního tlaku.
  • Dehydratace.
  • Svalové křeče a záškuby.
  • Nedostatek energie a únava.
  • Nevolnost, bolesti hlavy a závratě.
  • Zvýšený pocit žízně.
  • Nepravidelný srdeční tep.
  • Únava.

Velmi často bývá nerovnováha elektrolytů patrná ve chvíli, kdy začneme zadržovat větší množství vody. Elektrolyty se podílejí kromě jiného také na optimálním udržování vody v těle. Zadržování příliš mnoho vody může být známka nedostatku elektrolytů.

Pro koho je vhodné užívání elektrolytů?

Elektrolyty ve skutečnosti pomáhají udržovat optimální výkon trávicího, nervového, srdečního a svalového systému. S ohledem na tento fakt jsou elektrolyty nezbytnou živinou pro nás všechny. A další dobrá zpráva je pro ty, které trápí časté migrény. Pravidelným doplňování elektrolytů snížíte četnost migrén

  • Aktivní i pasivní sportovci.
  • Vytrvalostí sportovci.
  • Osoby trpící na migrény.
  • Osoby trpící trávicími potížemi (špatné vstřebávání živin, průjmy).
  • Pro ty, které trápí bolesti svalů.
  • Fyzicky pracující lidé.
  • Sportovci se zaměřením na fyzickou sílu.

Samozřejmě, že dnes už je na trhu celá řada více či méně kvalitních elektrolytů. Co se týče složení, tak je vždy dobré poohlížet se po takových, které stvořila sama příroda. Dobře může posloužit smoothie z listové zeleniny, pomerančová šťáva nebo třeba kokosová voda. Bohužel to nefunguje tak, že pokud pijete dostatek tekutin, máte i dostatek elektrolytů. Důležitý je i výběr tekutin. 

Pro koho je vhodné užívání elektrolytů__infografika_cz (2)

Kdy dát přednost minerálům a kdy sáhnout po elektrolytech?

Elektrolyty jsou vhodnější při sportu. Pokud cvičíte déle, než hodinu je dobré doplňovat elektrolyty. A to platí v případě každého pohybu, který nás stojí více energie. Také jsou vhodné v době horkých letních dní, kdy se všichni více potíme. V takovém případě nemusíte být sportovci a o elektrolyty přicházíte podstatně rychleji. 

Oproti tomu minerály využívají buňky ke svalové práci, tvorbě hormonů nebo správným funkcím mozku denně. A to bez ohledu na to, jestli se hýbeme nebo ne. Takže doplňovat minerály (zvlášť pokud se již potýkáte s příznaky jejich deficitu) je důležité pro všechny a nemusíte být sportovec tělem i duší.

mceclip0-157.jpg?1686213795

Často můžete narazit na elektrolyty ve formě méně koncentrovaných nápojů. Samy o sobě jsou elektrolyty poměrně slané a nejspíš si na nich příliš nepochutnáte. Nicméně doporučuji se vyhnout takovým, kde je chuť na prvním místě a elektrolyty jsou přebity cukrem, případně jinými umělými sladidly. Od takových, kde sladidla hrají přesilovku, raději dejte ruce pryč. Proto jsme přišli s vlastními minerály i elektrolyty, které nejenže obsahují celé spektrum minerálů a stopových prvků, ale navíc pocházejí ze solného jezera ve Spojených státech, kde všechny tyto minerály vznikají naprosto přirozeným způsobem. Jezero je totiž obklopeno horami a voda, která z nich stéká, je bohatá na více než 70 minerálů a stopových prvků. Speciální metodou odpařování vody jsou minerály koncentrovanější a samotné jezero je slanější než moře. Prvky se získávají odpařováním pomocí solární energie. Neobsahuje cukry ani dochucovadla – pouze přírodní minerály a elektrolyty, které lze snadno přidat do jakéhokoli nápoje.

 

na stránku
  • - Koncentrát pro iontový nápoj / ekonomické balení- Lehká citrusová příchuť (naturální zdroj)- Efekt plátku citronu ve vodě (mírní žízeň)- Pro přípravu 80 litrů iontového nápoje- Elektrolyty z jezera Salt Lake (Utah)- Obnova minerální rovnováhy- Okamžitý i dlouhodobý efekt- Bez cukru, bez umělých sladidel- 100% přírodní složení- Certifikace Informed Sport...

    - Koncentrát pro iontový nápoj / ekonomické balení- Lehká citrusová...

    699 Kč
  • CO JE VITARGO® THE BEST IN THE WORLD – Vitargo je revoluční, lehce stravitelný zdroj energie využívaný nejen olympijskými a elitními atlety, ale také miliony sportovců na všech kontinentech. MADE IN SWEDEN = GMO free patentovaná forma komplexních sacharidů (speciální frakce amylopektinu) s unikátními vlastnostmi.  Ideální molekulární struktura, která...

    CO JE VITARGO® THE BEST IN THE WORLD – Vitargo je revoluční,...

    849 Kč
    Není skladem
  • - Elektrolytový prášek s minerály, OptiMSM® a mořskou solí Guerande- Efektivní a pokročilý doplněk pro účinnou hydrataci při intenzivním výkonu- Celkem 5 hlavních minerálů + více než 80 minerálů a stopových prvků přirozeně se vyskytujících v mořské soli- OptiMSM® = organická síra nejvyšší farmaceutické kvality v patentované formě od firmy Bergström...

    - Elektrolytový prášek s minerály, OptiMSM® a mořskou solí...

    629 Kč
  • - Elektrolytový prášek s minerály, OptiMSM® a mořskou solí Guerande- Efektivní a pokročilý doplněk pro účinnou hydrataci při intenzivním výkonu- Celkem 5 hlavních minerálů + více než 80 minerálů a stopových prvků přirozeně se vyskytujících v mořské soli- OptiMSM® = organická síra nejvyšší farmaceutické kvality v patentované formě od firmy Bergström...

    - Elektrolytový prášek s minerály, OptiMSM® a mořskou solí...

    629 Kč
  • Speciálně sestavený produkt určený pro podporu regenerace, který se o vaše tělo postará po náročném fyzickém výkonu. Mimořádně účinná kombinace sacharidů, minerálů (Mg, K, Na, Se) a vitaminů, obohacená o esenciální větvené aminokyseliny BCAA (L-leucin, L-isoleucin, L-valin v optimálním poměru 2:1:1), dále aminokyseliny L-glutamin a L-arginin.

    Speciálně sestavený produkt určený pro podporu regenerace, který se...

    350 Kč
  • Nutrend Isotonický nápoj Isodrinx doplněk stravy Sportovní isotonický a hypotonický nápoj, který hydratuje váš organismus, dodá mu elektrolyty, vitamíny a minerály. Isodrinx je jedinečný sportovní nápoj, který vašemu tělu zajistí kvalitní hydrataci při pohybové aktivitě. Díky vysokému obsahu rychle vstřebatelných sacharidů je ideálním zdrojem energie,...

    Nutrend Isotonický nápoj Isodrinx doplněk stravy Sportovní...

    245 Kč
  • GOJI ORIGINAL 100% bio juice je přírodní, nezahušťována a ničím neupravovaná, živá tekutina bez jakýchkoliv přídavných látek lisovaná z čerstvých plodů kustovnice čínské. 100% šťáva z plodů kustovnice čínské v certifikované BIO kvalitě. Autentická barva a přirozené vrstvení v horní části lahve napovídají, že jde skutečně o přírodní produkt v biokvalitě,...

    GOJI ORIGINAL 100% bio juice je přírodní, nezahušťována a ničím...

    449 Kč 399 Kč
  • - Koncentrát pro iontový nápoj- Pro přípravu 48 litrů iontového nápoje- Naturální příchuť- Elektrolyty z jezera Salt Lake (Utah)- Obnova minerální rovnováhy- Okamžitý i dlouhodobý efekt- Bez cukru, bez umělých sladidel- Bez jakýchkoli syntetických přísad- 100% přírodní složení- Certifikace Informed Sport Choice- Bez obsahu dopingových látek (WADA)

    - Koncentrát pro iontový nápoj- Pro přípravu 48 litrů iontového...

    399 Kč
  • Carbodrinx se vám bude hodit zejména při objemových fází, při intenzivních aktivitách nebo po vyčerpávajících trénincích. Benefity: 5 zdrojů sacharidů pro ještě lepší dodání energie PalatinoseTM  - pozvolné uvolňování energie L-arginine L-glutamine antioxidanty vitamín C a E vitamíny skupiny B   Carbodrinx od Nutrend je skvělá energetická směs pro...

    Carbodrinx se vám bude hodit zejména při objemových fází, při...

    279 Kč
  • - Koncentrát pro iontový nápoj- Lehká citrusová příchuť (naturální zdroj)- Efekt plátku citronu ve vodě (mírní žízeň)- Pro přípravu 20 litrů iontového nápoje- Elektrolyty z jezera Salt Lake (Utah)- Obnova minerální rovnováhy- Okamžitý i dlouhodobý efekt- Bez cukru, bez umělých sladidel- Bez jakýchkoli syntetických přísad- 100% přírodní složení-...

    - Koncentrát pro iontový nápoj- Lehká citrusová příchuť (naturální...

    249 Kč
  • Akční balení čajů na hubnutí Feiyan  Velmi účinný Čínský čaj na hubnutí Feiyan - hubnutí rychle – lahodný čaj s prokázaným účinkem. Podporuje zažívací potíže. Feiyan čaj připravíte zalitím vařící vodou. Obsahuje přísady, které stimulují činnost slinných žláz, potních žláz a pohybů střevních červů. Má mírný projímavý účinek. Podporuje také pravidelné...

    Akční balení čajů na hubnutí Feiyan  Velmi účinný Čínský čaj na...

    1 195 Kč 995 Kč
  • Objevte nepoznané a zažijte nový příval energie. Erebos je vyráběn tradičním způsobem louhováním bylin. Aktivní látky jako například kofein obsahuje pouze z těchto bylin. Neobsahuje taurin ani přidaná barviva, aromata či konzervanty. Nápoj obsahuje hlavních 7 druhů bylin a koření, které tvoří páteř a funkční základ nápoje. Dále každá varianta obsahuje...

    Objevte nepoznané a zažijte nový příval energie. Erebos je vyráběn...

    45 Kč
  • Objevte nepoznané a zažijte nový příval energie. Erebos je vyráběn tradičním způsobem louhováním bylin. Aktivní látky jako například kofein obsahuje pouze z těchto bylin. Neobsahuje taurin ani přidaná barviva, aromata či konzervanty. Nápoj obsahuje hlavních 7 druhů bylin a koření, které tvoří páteř a funkční základ nápoje. Dále každá varianta obsahuje...

    Objevte nepoznané a zažijte nový příval energie. Erebos je vyráběn...

    45 Kč
  • Pro zdravé vylučování vody - odvodnění (díky kopřivě).

    Pro zdravé vylučování vody - odvodnění (díky kopřivě).

    55 Kč
  • Pro zdravý stav kloubů (díky tužebníku, sporýši a kopřivě).  Bylinný čaj Dr. Popova Kloubík® obsahuje sporýš, kopřivu a tužebník, které se podílejí na zdravém stavu kloubů.

    Pro zdravý stav kloubů (díky tužebníku, sporýši a kopřivě)....

    55 Kč
  • Správný pitný režim je jedním ze základních předpokladů kvalitního sportovního výkonu. Používání ISODRINKU: doplní ztráty tekutin způsobené pocením v průběhu sportovního výkonu doplní ztrátu minerálů ve vyváženém množství dodá energii palatinóza taurin dextróza (hroznový cukr) maltodextrin vitamíny a minerály Isotonický nápoj je vhodný pro...

    Správný pitný režim je jedním ze základních předpokladů kvalitního...

    29 Kč
  • ISODRINK s pomerančovou příchutí 600 gr Správný pitný režim je jedním ze základních předpokladů kvalitního sportovního výkonu. Používání ISODRINKU: doplní ztráty tekutin způsobené pocením v průběhu sportovního výkonu doplní ztrátu minerálů ve vyváženém množství dodá energii palatinóza taurin dextróza (hroznový cukr) maltodextrin vitamíny a...

    ISODRINK s pomerančovou příchutí 600 gr Správný pitný režim je...

    499 Kč 450 Kč
    Není skladem
  • Proniknout do světa, světelného dopingu" nebylo nikdy snazší. Panel BrainLight 300 START je limitovanou edicí v elegantní černé barvě. Díky vysokému výkonu odpovídajícímu vyšším třídám konkurence a skvělému poměru cena / výkon je tento model naší odpovědí pro všechny, kteří touží zažít terapii červeným světlem na vlastní kůži za příznivou cenu.  Dnes...

    Proniknout do světa, světelného dopingu" nebylo nikdy snazší. Panel...

    5 999 Kč 3 999 Kč
    Není skladem
  • Směs yerby obohacená o ostropestřec, zelený čaj gunpowder, kopřivu, šalvěj, mátu a šípek. Jedinečné složení podporuje fungování těla, čistí organismus od toxinů a spolu s plody šípku a zeleného čaje gunpowder posiluje imunitní systém. 

    Směs yerby obohacená o ostropestřec, zelený čaj gunpowder, kopřivu,...

    389 Kč
  • BrainMax Pure Organic Yerba Maté BIO je vyrobena z nejkvalitnějších ručně sbíraných lístků Cesmíny paraguajské, posvátné rostliny jihoamerických indiánů Guarani. Naše yerba pochází z BIO produkce z Brazílie a Amazonie, díky které pomáháme chránit biodiverzitu jihoamerických ekosystémů a nepodporujeme další kácení deštných lesů.

    BrainMax Pure Organic Yerba Maté BIO je vyrobena z nejkvalitnějších...

    389 Kč
  • DETOX BELLY BURN  Navrženo speciálně pro lidi, kteří dělají všechno „správně“, ale přesto nemohou zhubnout.  Navíc přidává patentovanou látku NeOpuntia™ která se v žaludku váže na tuky a sacharidy, takže se v těle nemohou vstřebat. Proto se nemohou ukládat jako tukové buňky. Místo toho jsou z těla vyplavovány. To znamená, že si můžete vychutnávat svá...

    DETOX BELLY BURN  Navrženo speciálně pro lidi, kteří dělají...

    349 Kč
  • Chuť šťavnatých kiwi a jemné chilli. Přesně to jsou naše chilli sirupy HOT CHIP. Nakopni se v horkých dnech jedinečným osvěžujícím nápojem, ve kterém se snoubí svěžest ovoce a osobitost chilli!

    Chuť šťavnatých kiwi a jemné chilli. Přesně to jsou naše chilli...

    119 Kč
  • K ochraně míst silně namáhaných třením (pod oděvem, obuví apod.) při všech sportovních aktivitách je určen SPORTIQUE CENTURY RIDING CREAM. Obsažená směs přírodních účinných látek pomůže zklidnit po podráždění, ale především omezí riziko jeho vzniku na minimum. Emulze má vysoký obsah bambuckého másla (Shea butter) a přírodních olejů, které vytvoří na...

    K ochraně míst silně namáhaných třením (pod oděvem, obuví apod.)...

    259 Kč
  • Pomáhá udržovat tělesnou i duševní vitalitu, stimuluje nervový systém, podporuje činnost mozku, zlepšuje paměť a koncentraci, odstraňuje pocit únavy, dodává vitalitu. Přispívá k metabolismu tuků a tím ke kontrole tělesné hmotnosti. Obsahuje kofein; nedoporučuje se užívat dětem a těhotným ženám (obsah kofeinu 88 mg/1 kapsli)

    Pomáhá udržovat tělesnou i duševní vitalitu, stimuluje nervový...

    199 Kč
  • Koncentrát s minerály pro každodenní doplňování životně důležitých elektrolytů. Obsahuje přírodní iontové formy více než 70 minerálů a stopových prvků z Velkého Solného jezera v Utahu s důrazem na základní elektrolyty: draslík, sodík, hořčík a chlorid. Optimální konfigurace pro doplnění elektrolytů během sportovní i fyzické aktivity, ale také pro běžný...

    Koncentrát s minerály pro každodenní doplňování životně důležitých...

    499 Kč
  • 220 mg hořčíku + dalších 70 minerálů a stopových prvků, Pro doplnění hořčíku a proti překyselení organismu Tekuté minerály vhodné pro každodenní alkalizaci a remineralizaci organismu. Koncentrát minerálů v tekuté formě je určen pro ty, kteří chtějí pokrýt svůj denní příjem minerálů a stopových prvků z přírodního zdroje jednoduše v tekuté formě. Je vhodný...

    220 mg hořčíku + dalších 70 minerálů a stopových prvků, Pro...

    499 Kč
  • Nové

    Pokud hledáte něco, co zvýší kvalitu vašeho života, zlepší vaše zdraví a zároveň ovlivní vaše sportovní výsledky, pak je 7NUTRITION Cordyceps Mushroom určen právě pro vás.

    Pokud hledáte něco, co zvýší kvalitu vašeho života, zlepší vaše...

    569 Kč 519 Kč
Zobrazeno 1 – 27 z 28 položek