Polyfenoly

Co jsou polyfenoly a jaké benefity přinášejí pleti?

I když spousta z nás tento termín možná neslyšela, rozhodně dobře známe výhody, které polyfenoly přinášejí naší pleti. Obecně řečeno mezi polyfenoly řadíme desítky potravin (často rostlinného původu), které obsahují velké množství antioxidantů. Potraviny obsahující antioxidanty jsou známé svými...

Co jsou polyfenoly a jaké benefity přinášejí pleti?

I když spousta z nás tento termín možná neslyšela, rozhodně dobře známe výhody, které polyfenoly přinášejí naší pleti. Obecně řečeno mezi polyfenoly řadíme desítky potravin (často rostlinného původu), které obsahují velké množství antioxidantů. Potraviny obsahující antioxidanty jsou známé svými antioxidačními účinky, které oceníme především v boji proti dopadům stresu, jež vzniká v souvislosti s UV zářením. Potraviny s obsahem polyfenolů působí proti šíření volných radikálů vyvolaných externími faktory, jako je poškození vlivem slunce nebo znečištění. Právě tyto faktory pak urychlují vznik viditelných projevů stárnutí pleti. Čím více antioxidantů konzumujeme, tím lépe se naše pleť vyrovnává s tímto typem oxidativního stresu - toužíme-li tedy po zářivé a zdravé pleti, je důležité do našeho jídelníčku zařadit suroviny bohaté na polyfenoly.

Jak do jídelníčku zařadit potraviny s vysokým obsahem polyfenolů?

Jezte zeleninu! Polyfenoly jsou obsaženy ve velké škále přírodních surovin, především pak v syrové zelenině, ovoci, koření a bylinkách, a jídlu často dodávají kyselou či nahořklou chuť. Rafinované nebo průmyslově zpracované potraviny naopak obsahují jen malé množství polyfenolů, pokuste se proto používat přírodní suroviny a vytěžte z nich maximum. Existuje jedno obecné pravidlo – barevné potraviny jako borůvky, granátová jablka a červené hrozny obsahují velké množství polyfenolů díky přítomnosti barviva anthocyaninu. Dalšími výbornými zdroji polyfenolů jsou kmín a kurkuma – pro maximální účinek vyzkoušejte kombinaci kurkumy a černého pepře. Vyjma benefitů pro pleť mají potraviny spadající do skupiny polyfenolů také příznivý vliv na celkový zdravotní stav našeho organismu. Flavonoidy, podskupina polyfenolů, mohou pomoci stabilizovat krevní tlak. Studie ukázaly, že některé polyfenoly obsažené v hořké čokoládě (myslíme jeden dva čtverečky, ne celou tabulku) mohou mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a mohou zlepšit cirkulaci.* ** Ne, že bychom pro čokoládu potřebovali nějakou výmluvu, ale je dobré tohle vědět.

Polyfenoly pomáhají předcházet stárnutí.

Polyfenoly představují skupinu chemických sloučenin obsaženou v rostlinách. Polyfenoly nacházející se v rostlinných materiálech se člení do skupin, které jsou označovány coby fenolové kyseliny, flavonoidy, lignany a stilbeny. Pro lidské zdraví mají největší přínos flavonoidy (katechin, procyadininy a epikatechin). Epikatechin účinně pomáhá proti stárnutí organismu a jeho antioxidační účinek je třikrát vyšší než například u zeleného čaje.

https://www.efia.cz/polozka/polyfenoly/



Huang WY, Davidge ST, Wu J. Bioactive natural constituents from food sources-potential use in hypertension prevention and treatment. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(6):615-30. doi: 10.1080/10408398.2010.550071.
** Arranz S, Valderas-Martinez P, Chiva-Blanch G, Casas R, Urpi-Sarda M, Lamuela-Raventos RM, Estruch R. Cardioprotective effects of cocoa: clinical evidence from randomized clinical intervention trials in humans. Mol Nutr Food Res. 2013 Jun;57(6):936-47. doi: 10.1002/mnfr.201200595.

antioxidanty, červené hrozny, detoxikace organismu, dlouhověkost, hrozny, hroznové polyfenoly, Mikroprvky, okysličení organismu, polyfenoly, polyfenoly z hroznů, protizánětlivé účinky, regenerace organismu, Výživa, výživový doplněk, Zdraví
Zobrazit
  • Resveratrol pomáhá chránit kardiovaskulární systém, mimo jiné tím, že může snižovat  tvorbu "zlého" LDL-cholesterolu a zvyšuje tvorbu "dobrého" HDL-cholesterolu. Resveratrol může zvyšovat odolnost organismu proti stresu. Odbourává zbytkový alkohol.

    Resveratrol pomáhá chránit kardiovaskulární systém, mimo jiné tím,...

    339 Kč
  • Doplněk stravy Víno v tabletce? Resveratrol je malý zázrak. Resveratrol, extrakt z hroznových jader obsahuje v jedné kapsli přírodní složky poskytující všechny prospěšné účinky než přibližně 6 sklenic červeného vína, ale bez kalorií a alkoholu. Je však 20x silnější než vitamín C, 5x silnější než betakaroten a má 50x vyšší antioxidační účinek než vitamin...

    Doplněk stravy Víno v tabletce? Resveratrol je malý zázrak....

    369 Kč
  • Dle současné legislativy EU u bylinek a bylinných produktů nesmíme uvádět podrobnější informace, které by v nás mohly vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku bylin - byť se ony bylinky používají stovky let a pomohly miliónům lidí. Nesmíme již uvádět ani vědeckými výzkumy prokázané účinky bylin, pokud se nejedná o farmaceutickou firmou registrovaný...

    Dle současné legislativy EU u bylinek a bylinných produktů nesmíme...

    299 Kč
  • Anti-Alcohol Hepatoprotection Complex pomáhá neutralizovat metabolity alkoholu, odstraňovat volné radikály a podporuje zdravou funkci jater. Hepatoprotection Complex je kombinace extraktů z hroznů, ječmene, ostropestřce v kombinaci s resveratrolem a chlorofylinem. Produkt je vhodný pro jedince zaměřené na: Vyrovnání se s nadměrnou konzumací alkoholu....

    Anti-Alcohol Hepatoprotection Complex pomáhá neutralizovat...

    549 Kč
  • Novinka NEW Organic Curcumin Extra 2016 nejsilnější kombinace Kurkuminu a Piperinu v celé EU. Nový NEW Organic Curcumin Extra 2016 jsme na základě nových světových studií nově posílily o další 3 byliny Acerola, Quercetin, Lykopen. Ty „pracují“ ve vzájemné synergii a ve spojení už se zmiňovaným, extraktem s černého pepře (piperin) a dokážou navíc...

    Novinka NEW Organic Curcumin Extra 2016 nejsilnější kombinace...

    599 Kč
  • Cholin je nezbytnou živinou pro udržení dobrého zdraví: přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu a lipidů, k udržení normální funkce jater, k udržení normální hladiny glukózy v krvi. Cholin bitartrát (vitamin B8) v tabletách. 450mg cholinu v denní dávce. Cholin rozpustný ve vodě. Paměť + koncentrace + funkce svalů, nervů, jater...

    Cholin je nezbytnou živinou pro udržení dobrého zdraví: přispívá k...

    249 Kč 199 Kč
  • Nové

    POLYFENOLY PRO KONĚ SE SILNÝM ANTIOXIDAČNÍM A PROTIZÁNĚTLIVÝM ÚČINKEM působí při vyváženosti minerálního profilu napomáhá k lepšímu využití energie kvalitativní zvýšení všech parametrů ejakulátu hřebců dobrý příjem krmiva i při zvýšených denních teplotách významné snížení pocení během zátěže napomáhá ke stabilitě vnitřního prostředí koní v...

    POLYFENOLY PRO KONĚ SE SILNÝM ANTIOXIDAČNÍM A PROTIZÁNĚTLIVÝM...

    1 180 Kč
  • Nové

    Doplněk stravy. 100% čistý přírodní antioxidant bez přísad Výživový doplněk s obsahem rostlinných polyfenolů, resveratrolu a antokyanínu, který jsme naplnili do vegetariánských kapslí bez chemických barviv, které se pohodlně konzumují. vinná réva

    Doplněk stravy. 100% čistý přírodní antioxidant bez přísad Výživový...

    949 Kč
Zobrazeno 1 – 8 z 8 položek