Filtrace

Povolené filtry:
    Výrobce

    Naše recenze z nákupního portálu

    AvatarNaďa H.
    03.04.2024
    5.005.005.005.005.00
    Celkový názor:
    Rychlé dodání.
    AvatarMiloslava P.
    13.03.2024
    5.005.005.005.005.00
    Výhody:
    Nakupují už po několikáté Cena uspokojivá Ochota komunikovat Jsem velice spokojená

     

    Pomoc při hubnutí

    15 JEDNODUCHÝCH RAD PRO ÚŠPĚŠNÉ HUBNUTÍ

    fruit-1095331-1280.jpgBezpochyby jste se setkali s mnoha doporučeními, jak zaručeně zhubnout. Bohužel je mnoho z těchto doporučení poněkud pochybných a bez jakýchkoli prokazatelných výsledků. Nebuďte však smutní, protože existuje I několik skutečně dlouhodobě prověřených rad, které fungují. Pokusíme se vám tedy tyto rady shrnout a v krátkosti popsat:

    1.   ZAŘAĎTE DO SVÉHO JÍDELNÍČKU VÍCE BÍLKOVIN


    Co se týká hubnutí, tak jsou proteiny králem živin. Vaše tělo totiž k trávení bílkovin potřebuje mnohem více energie, než je tomu u sacharidů nebo tuků. Metabolizovat bílkoviny, které sníte je pro tělo skutečně náročný proces, takže strava se zvýšeným obsahem bílkovin může zvýšit váš metabolismus. S vysokým obsahem bílkovin ve stravě se take budete cítít zasycenější a sníží se váže chuť k jídlu. Není to však o tom omezit veškeré přílohy a pečivo, jak se někde uvádí.

    2.   JEZTE VÍCE ZELENINY A OVOCE

    Ovoce a zelenina jsou nejen velmi zdravé, ale především pro hubnutí velmi důležité potraviny. Mimo vysoký obsah vody, mikro živin, vitamínů a vlákniny, mají obvykle také velmi nízkou hustotu energie. Díky tomu je možné jíst velké porce bez zvýšeného příjmu energie (kalorií). Četné studie také prokázaly, že lidé, kteří jedí více ovoce a zeleniny mají menší problémy s udržením své váhy. Doporučená denní dávka je u zeleniny 400 g a u ovoce 200 g.

    3.   VYHNĚTE SE ZPRACOVANÝM POTRAVINÁM A POLOTOVARŮM

    coca-cola-462776-1920.jpgZpracované potraviny a polotovary mají obvykle velmi vysoký obsah přidaných cukrů, tuků, “éček”, zahušťovadel a mají tak I vysokou energetickou hodnotu. Ale především jsou tyto potraviny vyráběny tak, aby nám chutnali (ochucení) a proto je jejich chuť mnohdy velmi návyková. Vyhýbejte se proto fast foodu a vešerým polotovarům.

    4.   MĚJTE DOMA VŽDY POUZE ZDRAVÉ POTRAVINY


    Již nesčetně studií potvrdilo, že jídlo, které nakupujete a máte jej doma v lednici, pak výrazně ovlivňuje vaši hmotnost a stravovací návyky. Správným výběrem potravin při nákupu, tak můžete snížit možnost toho, že porušíte své předsevzetí a budete jíst nezdravě. Je lepší mít v lednici zdravé a rychlé občerstvení jako jsou jogurty, ovoce, ořechy… než salámy, paštiky párky apod.

    5.   POZOR NA TEKUTÉ KALORIE 

    Dá se říci, že trvrzení - “sklenice pitné vody vám pomůže zhubnout”, je pravdivé. Protože pití slazených nealkoholických nápojů, večerní popíjení alkoholických nápojů, ale také třeba pití ovocných šťáv, dobrot jako horká čokoláda nebo při únavě energetických nápojů, je pro zvýšení váhy velmi nebezpečné! Je potřeba si uvědomit, že se jedná pouze o zvýšený energetický příjem (prázdné kalorie), bez jakéhokoli pocitu zasycení.

    6.   OMEZTE PŘÍJEM PŘIDANÉHO CUKRU

    butter-596296-1280.jpgZvýšená konzumace přidaného cukru je spojena s mnoha civilizačními nemocemi jako je například diabetes II. typu nebo kardiovaskulární onemocnění. Většina je skryta právě v různých zpracovaných potravinách a fast foodu. Tím pádem jej většina lidí konzumuje, aniž by si to uvědovovali. Minimalizace příjmu přidaného cukru je výborný způsob, jak vylepšit svůj jídelníček.

    7.   OMEZTE PŘÍJEM JEDNODUCHÝCH SACHARIDŮ

    Jednoduché sacharidy jsou sacharidy, ze kterých je většina prospěšných mikro živin a vlákniny odstraněna. Hlavním zdrojem jednoduchých sacharidů jsou potraviny z bílé mouky – bílý chléb, rohlíky (pečivo), sladkosti, těstoviny, snídaňové cereálie, ale take například příloha jako je bílá rýže. Jezte proto především celozrnné pečivo a přílohy jako rýže natural, jáhly, quinou, pohanku atd.

    8.   PIJTE ZELENÝ ČAJ

    Kvalitní zelený čaj (sypaný) je přírodní nápoj, který je plný antioxidantů. Pití zeleného čaje nám pak přináší mnoho výhod I pro hubnutí, jako je zvýšené spalování tuků. Zelený čaj může zvýšit výdej energie o 4% a zvýšit selektivní spalování tuků až o 17%, a to zejména škodlivého viscerálního tuku. Navíc je to velmi chutný nápoj.

    9.   SPOČÍTEJTE SI OBČAS SVŮJ KALORICKÝ PŘÍJEM

    time-481448-1280.jpgBýt si vědom toho, kolik toho skutečně sníte je velmi důležité, když se snažíte zhubnout. Je mnoho způsobů a aplikací, jak to dělat, včetně počítání kalorií, potravinového deníku nebo focení toho co jíte. 

    10.   JEZTE POMALU A SOUSTŘEDĚNĚ 

    Jíte-li příliš rychle? Tak to sníte podle mnoha průzkumů mnohem více kalorií, než si vaše tělo uvědomí, že jste zasyceni. Rychlejší jedlíci mají větší problémy s udržením své váhy, ve srovnání s těmi, kteří jedí pomaleji. Jezte proto v klidu, pomalu žvýkejte a soustřeďte se na to co jíte, protože I váš mozek potřebuje čas na to, aby si uvědomil, kolik jste toho snědli.

    11.   POUŽÍVEJTE PROBIOTIKA

    Probiotika jsou živé bakterie (ve střevech), které mají obrovský přínos pro naše zdraví. Většina lidí s nadváhou má také velmi často problémy s trávením, střevními problémy a problémy s imunitou. Probiotika pomáhají regulovat zdravé střevní bakterie. Mohou také blokovat absorpci tuků v potravě, zároveň snižují chuť k jídlu a zánětlivé procesy. Ze všech probiotických bakterií ukazují největší účinky na hubnutí bakterie Lactobacillus gasseri.

    bed-945881-1920.jpg12.   KVALITNÍ SPÁNEK

    Dostatek kvalitního spánku je nesmírně důležitý. Lidé s neodstatkem spánku mají totiž až o 55% vyšší pravděpodobnost, že budou mít problémy s nadváhou. Toto číslo je ještě vyšší u dětí! Je to částečně proto, že nedostatek spánku narušuje každodenní kolísání hormonů ovlivňujících chuť k jídlu, což vede právě ke špatné regulaci chuti k jídlu.

    13.   JEZTE VÍCE VLÁKNINY

    Asi jste také velmi často slyšeli, že při hubnutí je potřeba zvýšit příjem vlákniny. To je sice pravda, ale není vláknina jako vláknina. Na redukci hmotnosti má vliv především rozpustná vláknina. To je vláknina, která váže vodu a pak tvoří hustý gel, který nám zůstává ve střevech. Tento gel pak zpomalí pohyb potravin prostřednictvím žaludku a tenkého střeva, a zpomalí tak trávení a vstřebávání živin. Konečným výsledkem je delší pocit plnosti a snížená chuť k jídlu. Z toho vyplývá, že rozpustná vláknina opět může výrazně pomoci při snižování škodlivého břišního tuku. Nejlepším způsobem, jak získat více vlákniny, je jíst hodně rostlinných potravin, jako je ovoce, zelenina, luštěniny, stejně jako některé obiloviny, jako je oves. Jen zvyšujte příjem vlákniny postupně, abyste zabránili nepříjemným projevům spojeným s tímto zvýšením, jako je nadýmání, křeče nebo bolesti břicha.

    14.   ZAŘAĎTE PRAVIDELNÝ POHYB3ds0958-cs6-srgb.jpg

    Sport a cvičení je velmi důležitým prvkem, a to z mnoha různých důvodů. Je to jedna z nejlepších věcí, které pro sebe můžete udělat, pokud chcete žít dlouhý zdravý život a vyhnout se nemocem. Popsat všechny zdravotní výhody pravidelného sportování je nad rámec tohoto článku, ale to co je potřeba zde zmínit je, že cvičení je opět efektivním způsobem při snižování břišního tuku a rozhýbání vašeho metabolismu. Nicméně, nikdy nehledejte pouze specifické cviky pouze na břicho, protože ztráta tuku pouze na jednom místě není možná. Je opět dokázáno, že pouze cviky na břišní svaly neměly žádný měřitelný vliv na obvod pasu, nebo množství tuku v břišní dutině. Jak již bylo řečeno, mohou jiné typy cvičení být velmi účinné, a to zvláště pak aerobní cvičení, jako je chůze, běh, plavání, atd.

    15.   NEDRŽTE DIETY, ALE ZMĚŇTE SVŮJ ŽIVOTNÍ STYL

    Dieta je jedna z těch věcí, které téměř vždy v dlouhodobém horizonzu selže! Ve skutečnosti, lidé, kteří drží diety, naopak svou váhu plíživě nabírají. Proto místo toho abyste se soustředili pouze na hubnutí, jako svůj primární cíl, je potřeba změnit svůj životní styl a začít jíst zdravě, proto abyste se cítili zdravější, šťastnější – a to hubnutí bude pak dalším benefitem. Chcete-li skutečně změnit svůj životní styl a zhubnout

    na stránku
    • Červený čaj Pu-erh je proslulý svými zdravotními účinky. Působení čaje, prokázané výzkumy , se uplatňují v prevenci i léčení chronických civilizačních chorob. Pravidelné pití tohoto čaje detoxikuje organismus a reguluje metabolismus. Je také nazýván požíračem tuků. V Číně patří mezi 20 nejúčinnějších rostlin na světě. Být zdravý je nejen moc fajn, je to...

      Červený čaj Pu-erh je proslulý svými zdravotními účinky. Působení...

      99 Kč
    • Blue – doplněk stravy pro muže (Chlorella, tribulus terrestris) 90 tobolek – regenerace organismu muže, zlepšení sexuální aktivity Kompletní specifikace Čistě přírodní produkt. Vyrobeno pod farmaceutickým dohledem. Účinky a účel použitínapomáhá regeneraci organismu muže vhodný pro regulaci tělesné hmotnosti přispívá k ochraně před škodlivými radikály...

      Blue – doplněk stravy pro muže (Chlorella, tribulus terrestris) 90...

      595 Kč
    • Výrobek určený pro harmonický život mužů, podporu regulace tělesné hmotnosti a zvyšení sexuální aktivity. Balení obsahuje: 1 ks Euniké silver 1 ks Euniké green 3 ks Euniké blue Euniké silverPro očistu organismu (detoxikaci)Výrobek Euniké silver je kombinací mikronizované sladkovodní řasy chlorely (Chlorella sp.) a extraktuléčivé rostliny šišáku...

      Výrobek určený pro harmonický život mužů, podporu regulace tělesné...

      2 320 Kč
    • Euniké for woman - tříměsíční kúra pro ženy – harmonizace organismu Euniké silverPro očistu organismu (detoxikaci)Výrobek Euniké silver je kombinací mikronizované sladkovodní řasy chlorely (Chlorella sp.) a extraktuléčivé rostliny šišáku bajkalského (Scutellaria baicalensis). Obě složky jsou přírodníhocharakteru a výrazně přispívají k očistě organismu....

      Euniké for woman - tříměsíční kúra pro ženy – harmonizace...

      2 320 Kč
    • Red - pro ženy, regenerace organismu, hubnutí, péče o tělo harmonický život žen, napomáhá regeneraci organismu, zlepšovat sexuální aktivituKompletní specifikace Čistě přírodní produkt. Vyrobeno pod farmaceutickým dohledem. Účinky a účel použitínapomáhá regeneraci organismu ženy vhodný pro regulaci tělesné hmotnosti navozuje pocit plnosti a je tak...

      Red - pro ženy, regenerace organismu, hubnutí, péče o tělo...

      595 Kč
    • Pravidelnou 30denní konzumací tohoto čaje mohou konzumenti dosáhnout zhubnutí až 5 kg tuků za měsíc (někteří zaznamenají úbytek v cm místo v kg). Pití čaje nemá většinou vliv na chuť k jídlu. Pomáhá průchodu močových cest, snižuje riziko onemocnění rakovinou (prevence). Velmi účinný při zácpách a zánětech jater a žlučníku. Čaj Ning Hong obsahuje jeden z...

      Pravidelnou 30denní konzumací tohoto čaje mohou konzumenti...

      239 Kč
    • Tyčinka DELUXE je žhavou novinkou od NUTRENDU a je doslova mistrovským kouskem na trhu. Dlouhé měsíce intenzivního vývoje, ty nejkvalitnější suroviny, špičkové technologie a jedinečná chuť - to z tyčinky DELUXE dělá právem vlajkovu loď mezi proteinovými tyčinkami.

      Tyčinka DELUXE je žhavou novinkou od NUTRENDU a je doslova...

      49 Kč 39 Kč
    • TYROSINE je moderní doplněk pro fyzicky a psychicky zatížené jedince s antikatabolickým účinkem. L-tyrosin je neesenciální aminokyselina ve formě kapslí, vyhledávaná pro podporu regenerace při náročné fyzické aktivitě a pozitivní vliv na metabolismus. Napomáhá udržovat koncentraci při fyzickém a psychickém výkonu a současně zlepšuje jeho efektivitu....

      TYROSINE je moderní doplněk pro fyzicky a psychicky zatížené...

      415 Kč 385 Kč
    • Skvělý zcela přírodní doplněk, který usnadní tvarování postavy. Zvětšuje až 40-ti násobně svůj objem, zlepšuje vlastnosti stolice a urychluje její pasáž střevem. Zvyšuje pocit sytosti a pomáhá při snižování nadváhy. Změkčuje střevní obsah, čímž zmírňuje potíže s vyprazdňováním při hemeroidech. Psyllium je přírodní rozpustná vláknina 98% čistoty, což je...

      Skvělý zcela přírodní doplněk, který usnadní tvarování postavy....

      127 Kč
    • Syrovátka – zázračný přípravek na hubnutí a krásnou pleť Sušená syrovátka vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýrů nebo tvarohu. Tajemství syrovátky tkví ve vysokém obsahu lehce stravitelných bílkovin, laktózy a celé řady vitamínů a minerálních látek. Lahodný nápoj je tak hojně využíván jako podpůrný prostředek při hubnutí, snižování cholesterolu,...

      Syrovátka – zázračný přípravek na hubnutí a krásnou pleť Sušená...

      54 Kč
    • GOJI ORIGINAL 100% bio juice je přírodní, nezahušťována a ničím neupravovaná, živá tekutina bez jakýchkoliv přídavných látek lisovaná z čerstvých plodů kustovnice čínské. 100% šťáva z plodů kustovnice čínské v certifikované BIO kvalitě. Autentická barva a přirozené vrstvení v horní části lahve napovídají, že jde skutečně o přírodní produkt v biokvalitě,...

      GOJI ORIGINAL 100% bio juice je přírodní, nezahušťována a ničím...

      485 Kč 425 Kč
    • Různá balení: 100 gr - 240 gr - rozklikněte Chlorella Pyrenoidosa je jednobuněčná zelená řasa, která představuje jeden z nejbohatších zdrojů vitamínů, minerálů, bílkovin, aminokyselin, nukleových kyselin (DNA a RNA), glykoproteinu, polyamidů, chlorofylu a dalších vzácných látek. Nejúčinnější látkou chlorelly je takzvaný růstový faktor - Chlorella Growth...

      Různá balení: 100 gr - 240 gr - rozklikněte Chlorella Pyrenoidosa...

      689 Kč
    • Mladý ječmen nejvyšší kvality – bio prášek 100% Organic přírodní Australský BIO zelený ječmen nebo také Mladý ječmen je 100% přírodní. Pochází z Austrálie, kde je pěstován ekologickým typem zemědělství, bez pesticidů a umělých hnojiv. Díky šetrnému patentovanému zpracování mladého šťavnatého ječmene vzniká prášek obsahující celou škálu vitaminů, biotinu,...

      Mladý ječmen nejvyšší kvality – bio prášek 100% Organic přírodní...

      599 Kč
    • 100% PŘÍRODNÍ SLOŽENÍ Složení v max. denní dávkování, tj.: 2 kapsle:Matcha 400 mgChilli papričky (aktivní látka kapsaicin) 200 mgPomerančovník hořký (aktivní látka synefrin) (6 % synefrin) 100 mgKapsaicin je skutečně fascinující. A jeho vlastnosti ocení i ti, kteří chtějí nabudit svůj sexuální apetit. Kromě toho, že se konzumací chilli do těla...

      100% PŘÍRODNÍ SLOŽENÍ Složení v max. denní dávkování, tj.: 2...

      499 Kč 399 Kč
    • Euniké Green přispívá k normální funkci imunity. Přípravek Euniké Green pomáhá organismu odolávat při zvýšené fyzické i psychické zátěži. Přispívá ke zpomalení stárnutí organismu a k jeho regeneraci. Napomáhá také při únavě a stresu. Euniké Green přispívá ke správné funkci imunitního systému. Pomáhá při alergiích, astmatech, také při chřipkových...

      Euniké Green přispívá k normální funkci imunity. Přípravek Euniké...

      595 Kč
    • Skvělý regenerační olej,účinná pomoc pro ekzematickou pleť, lupenku, svědivou a problematickou pokožku Za studena lisovaný, výhradně český konopný olej, je vyrobený ze semen vybraných registrovaných potravinářských odrůd konopí, bez obsahu THC. Při výrobě se nepoužívají žádná rozpouštědla či rafinace.Česká kvalita. Za studena lisovaný, výhradně český...

      Skvělý regenerační olej,účinná pomoc pro ekzematickou pleť,...

      349 Kč
    • Powerful worker - kolostrum s imunoglobuliny Objevte sílu Eunike POWERFUL WORKER - kolostrum a vitamíny B pro vaši imunitu. Thiamin, riboflavin a B6 pro celkovou pohodu. Navštivte Pegrastore.cz a začněte cestu ke zdravějšímu já! 60 tobolek, kolostrum s vysokým účinkem - IGG 40, podporuje imunitní systémKompletní specifikacePřípravek obsahuje...

      Powerful worker - kolostrum s imunoglobuliny Objevte sílu Eunike...

      315 Kč
    • Nejprodávanější CLA v Anglii. 1000mg CLA v každé snadno polykatelné tobolce. Zdravé srdce, pevné svaly a spálené tukové zásoby, to jsou hlavní účinky CLA. Každá kapsle obsahuje 1000 mg CLA, který je získán ze světlicového oleje. Konjugovaná kyselina Linolová (CLA) se přirozeně vyskytuje v mastných kyselinách, které mohou být nalezeny v mléčných výrobcích...

      Nejprodávanější CLA v Anglii. 1000mg CLA v každé snadno polykatelné...

      629 Kč
    • Nové silnější aminokyseliny s rozvětveným řetězcem 2:1:1 s vitamínem B6

      Nové silnější aminokyseliny s rozvětveným řetězcem 2:1:1 s...

      999 Kč
    • Homocystein-HcyBéčkový RESTARTLety prověřený a stále oblíbený produkt. Pro normální metabolismus homocysteinu a další funkce těla, je nezbytný správný poměr biologicky aktivních vitamínů B a hořčíku viz. schválená zdravotní tvrzení níže.  Vegetariáni a vegani oceňují Homocystein-Hcy pro vysoký obsah TOP kvalitního B12, který je obtížně vstřebatelný....

      Homocystein-HcyBéčkový RESTARTLety prověřený a stále oblíbený...

      590 Kč 490 Kč
    • Extrémně účinný spalovač tuků BioTech AAKG 1000 pomáhá udržet pružnost cév. Arginin hraje roli v několika procesech v našem organismu. Odstraňuje čpavek, který je vedlejším produktem syntézy bílkovin. Má důležitou roli i při tvorbě oxidu dusnatého, který podporuje pružnost cév. L-arginin alfa-ketoglutarát v tabletách Hlavní výhody:zlepšuje prokrvení...

      Extrémně účinný spalovač tuků BioTech AAKG 1000 pomáhá udržet...

      359 Kč 282 Kč
    • Arašídové máslo je přírodní zdroj bílkovin, sacharidů a tuků vyrobené ze 100% arašídů. Bez přidané soli, palmového oleje či cukru.

      Arašídové máslo je přírodní zdroj bílkovin, sacharidů a tuků...

      359 Kč
    • Přípravek obsahuje kombinaci základních vitaminů a minerálů vhodných pro posílení fyzické a psychické kondice a duševní pohody Rychlá obnova energie, skvělá regenerace organismu, zdroj důležitých vitamínůVitamin A je formě beta karotenu, ze kterého si tělo vytváří dle potřeby vitamin A, ten je nezbytný pro dobrý zrak a správný růst buněk.Vitamin E...

      Přípravek obsahuje kombinaci základních vitaminů a minerálů...

      315 Kč
    • (Kolostrum), kterému se také říká první mléko je jednou z nejstarších a nejvýjímečnějších potravin, kterou nalezneme v přírodě. Je staré jako samotné mateřství, protože kolostrum je mléko jakéhokoliv savce v prvních 24 hodinách po narození. Tato účinná substance, která je přítomna v prvním mléce se nenachází nikde jinde v přírodě v tak vysoké, perfektně...

      (Kolostrum), kterému se také říká první mléko je jednou z...

      499 Kč 379 Kč
    • Pro koho je Impact Whey Protein vhodný?Impact Whey Protein je vynikající volbou pro profesionální sportovce i rekreační sportovce, podporuje různé cíle včetně zotavení, získání svalové hmoty a ztráty tuku. Hlavní výhody:Nejprodávanější proteinový koktejlVíce než 80 % bílkovin v jedné porciVynikající aminokyselinový profilIdeální pro stavbu a...

      Pro koho je Impact Whey Protein vhodný?Impact Whey Protein je...

      1 332 Kč 1 190 Kč
    • 100 % Whey Protein100 % proteinu z nedenaturované syrovátky70 % proteinu a přes 5g BCAA na dávkuBCAA v poměru 2:1:1 (L-Leucin, L-Isoulecin, L-valin)Protein od evropských chovů živených travou  100% syrovátkový protein maximální kvality   100 % Whey je kompletně získaný z nedenaturované syrovátky nejlepší kvality, není v něm žádný...

      100 % Whey Protein100 % proteinu z nedenaturované syrovátky...

      1 299 Kč
    • Xtreme Napalm ® loaded with Vitargo ® z řady Xtreme je předtréninkový stimulant nové generace navržený za účelem vyvolání silného stimulačního efektu fungujícího na principu „svalové pumpy” během vysoce náročných tréninkových seancí. Pouze na vlastní nebezpečí…:)

      Xtreme Napalm ® loaded with Vitargo ® z řady Xtreme je...

      529 Kč
      Není skladem
    Zobrazeno 1 – 27 z 554 položek