Krásná pokožka a hebká pleť
Krásná, zdravá kůže vyžaduje každodenní péči. Pokud se budete držet zlatých pravidel po každodenní sprše,
na dovolené, během studených zimních měsíců... vaše pokožka bude měkčí, pružnější a zářivě krásná!
Pravidlo 1
Chráním svoji kůži před sluncem
Chcete-li udržet svoji pokožku zdravou, nechoďte na slunce bez ochrany. Používejte ochranný krém s SPF, který je přizpůsoben vašemu typu pokožky. Aplikaci pravidelně opakujte. Je také doporučeno vyvarovat se slunci v době jeho největšího žáru.
Pravidlo 2
Na pokožku těla používám pouze jemné mýdlo
Má vaše pokožka těla tendenci vysychat, a to zejména poté, co se osprchujete? Je důležité používat pro každodenní hygienu jemné přípravky pro péči o pokožku bez mýdla. Pokud používáte přípravky, které jsou příliš hrubé, mohou pokožku extrémně vysušit, to pak působí nepříjemné pocity. Nejlepšími přípravky jsou mýdla bohatá na lipidy.
Pravidlo 3
Sprchování!
Sprchování je pro vaši pokožku lepší než koupel, která má sklon pokožku dehydratovat. Ujistěte se, že voda je vlažná, nikoli horká. Pro milovníky koupelí, je v pořádku si čas od času koupel dopřát. Nepobývejte však ve vodě příliš dlouho!
Pravidlo 4
Umění jemného poklepávání suché pokožky
Předtím, než odejdete ze sprchy, opravdu dobře opláchněte celé své tělo, abyste odstranili veškeré stopy po mycím přípravku. Pak rychle kůži osušte ručníkem lehkým poklepáváním po nohou, hrudníku, paží, atd. Netřete svoji kůži agresivně.
Pravidlo 5
Každý den svoji kůži hydratuji
Udělejte si z hydratace každodenní rituál! Po jemném vysoušení kůže poklepáváním ručníkem, použijte vhodný krém, který pokožku účinně hydratuje. To pomůže obnovit hydrolipidní film, který pokrývá vaši epidermis. Nezapomeňte, že hydrataci vyžadují všechny typy pokožky!
Pravidlo 6
Když je zima, oblékám se teple
Všimli jste si, že se vaše kůže během zimních měsíců stává ještě citlivější? Ve skutečnosti chladné počasí, stejně jako vítr a slunce, má tendenci kůži vysušovat, zanechávat ji s pocitem nepříjemného pnutí a štípání. Jakmile teplota začne klesat, ujistěte se, že se teple oblékáte. A nezapomeňte si chránit ruce!
Pravidlo 7
Piju hodně vody
Pro krásnou pokožku potřebuje vaše tělo dostatečné množství tekutin. Ujistěte se, že pijete dostatek vody, tj. asi 8 sklenic denně. Sklenici vody, když se probudíte, čaj k snídani, minerální vodu po celý den, bylinné čaje na noc.... Tímto způsobem můžete jednoduše splnit svoji každodenní potřebu vody!
Pravidlo 8
Jím zdravou, dobře vyváženou stravu!
Zdravá, dobře vyvážená strava je nejen dobrá pro vaše tělo, ale také pro vaši pokožku. Každý den byste měli jíst pět kusů ovoce a zeleniny, jsou bohaté na antioxidanty. To vám pomůže zachovat si krásnou, zdravou pokožku.
Pravidlo 9
Dopřeji si dobrý spánek
Pokud máte dostatek spánku, bude vaše pokožka vypadat úžasně zdravě! Aby vaše tělo bylo zdravé, potřebuje určité množství spánku: 7, 8, 9 hodin... Ve skutečnosti jsou naše potřeby spánku dané geny.
Pravidlo 10
Přestaňte kouřit!
Kouříte? Kouření je pro vaši pokožku velmi špatné. Pleť vypadá kvůli tomu mastně, je bez jasu a jiskry, navíc rychle stárne. To vše je velmi dobrým důvodem k tomu, abyste odložili svoji poslední cigaretu, nemyslíte?
