Zdravé potraviny

Zdravá výživa v moderní době

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Každý chce vypadat co nejlépe, přitom zvládat rodinu, práci a vyrovnat se s mnoha stresujícími situacemi. Pokud si chceme udržet štíhlou postavu, pevné zdraví a cítit se dobře, bez úpravy jídelníčku to nepůjde. Základem je výběr potravin, které nejsou plné tuků, cukrů a éček.
H...

Zdravá výživa v moderní době

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Každý chce vypadat co nejlépe, přitom zvládat rodinu, práci a vyrovnat se s mnoha stresujícími situacemi. Pokud si chceme udržet štíhlou postavu, pevné zdraví a cítit se dobře, bez úpravy jídelníčku to nepůjde. Základem je výběr potravin, které nejsou plné tuků, cukrů a éček.
Hlavní zásady zdravé výživy

Hlavní zásadou zdravé výživy je vyváženost, tedy ideální poměr bílkovin, sacharidů a tuků. Náš jídelníček by měl být zároveň bohatý na vitamíny a minerály. Místo živočišných tuků bychom měli dávat přednost rostlinným olejům a margarínům. Zejména omezení tuků je klíčové, protože vysoký příjem tuků může přispět ke vzniku rakoviny tlustého střeva a mnoha dalších civilizačních chorob.

Zdravá výživa je vlastně životní styl, který je potřeba si osvojit. Vše začíná výběrem vhodných potravin. Základ je pečivo. Bílé pečivo je plné tuků a v podstatě není nijak přínosné pro náš organismus. Naopak celozrnné pečivo si při své výrobě zachovává minerály, vitamíny a vlákninu. Navíc jde pouze o zvyk, brzy zjistíte, že celozrnné pečivo je také mnohem chutnější.
Potraviny vybírejte pečlivě

Zdravý jídelníček se zaměřuje na kvalitní stravu, která je pro náš organismus snadno stravitelná a navíc je obohacena o důležité vitamíny a minerály. Vhodné jsou takzvané superpotraviny, které jsou svým složením a obsahem živin pro naše zdraví skutečným balzámem. Obsahují mnoho vitamínů, minerálních látek, proteinů, enzymy, antioxidanty, vlákninu a zdravé tuky. Tyto potraviny bychom měli zahrnout do našeho každodenního jídelníčku. Patří sem řasa chlorella, sinice spirulina, mladý ječmen, kořen Maca, aloe vera, konopné semínko, luštěniny, vlašské ořechy, ovoce a zelenina.

Místo klasického mléka vyzkoušejte kokosové mléko, které je vynikající a navíc si ho můžete udělat doma sami.

Zobrazit
na stránku
  • Agáve sirup je díky vysokému obsahu fruktózy a nízkému glykemickému indexu sladidlo budoucnosti. Vyrobeno v BIO kvalitě. Výnikající pro diabetiky. Sirup z agáve se hojně využívá jako sladidlo pro dochucení pokrmů i nápojů. Má specifickou chuť, odlišnou od ostatních přírodních sladidel, je výborný i jako zdroj energie – má velmi vysoký obsah fruktózy,...

    Agáve sirup je díky vysokému obsahu fruktózy a nízkému glykemickému...

    149 Kč
  • Agávový sirup je komerčně vyráběné sladidlo získávané z několika druhů agáve. Je sladší než med, ale bývá řidší a tekutější. Při výrobě agávového sirupu je míza ze střední části rostliny extrahována, filtrována a zahřívána při nízkých teplotách. Hlavním polysacharidem je inulin neboli fruktosan, který je tvořen převážně fruktózou. Tato šťáva je pak...

    Agávový sirup je komerčně vyráběné sladidlo získávané z několika...

    98 Kč
  • Vojtěška BIO prášek (Alfalfa powder) - 100% Organic Prášek z listů vojtěšky rostoucí v čisté australské půdě je jedinečný pro svou širokou výživnou hodnotu a množství energie. Vojtěška je jedinečná jako cenný zdroj bílkovin. Je bohatá také na chlorofyl, karoteny, vitamíny, minerály, proteiny, enzymy, aminokyseliny a vlákninu. Jak tyto látky působí?...

    Vojtěška BIO prášek (Alfalfa powder) - 100% Organic Prášek z listů...

    399 Kč
  • Celozrné ovesné vločky. Bezlepkový výrobek té nejvyšší kvality. Vhodné pro osoby trpící celiakií.

    Celozrné ovesné vločky. Bezlepkový výrobek té nejvyšší kvality....

    79 Kč
  • Bio Chia 200g Výdrž,vitalita,výkon.... Bio Chia semínka - 100% RAW. Tradiční potravina Aztéků je v současné době stále populárnější jako skvělý zdroj energie, vápníku a nenasycených mastných kyselin, zejména omega 3.

    Bio Chia 200g Výdrž,vitalita,výkon.... Bio Chia semínka - 100% RAW....

    99 Kč
  • Omega směs chia semínek (10%) a hnědý len (90%) je ideální kombinací jejich vlastností. Tyto dary přírody jsou bohatým zdrojem Omega 3 a Omega 6

    Omega směs chia semínek (10%) a hnědý len (90%) je ideální...

    98 Kč
  • Bio směs naklíčených semínek pohanka-slunečnice-quinoa 250g Směs naklíčených semínek je ideální kombinací jejich vlastností. Pohanka obsahuje kvalitní proteiny s velmi dobrou skladbou aminokyselin a je velice bohatá zvláště na pomalu stravitelné sacharidy (nízký glykemický index). pohanka-slunečnice-quinoa= báječná svačinka nebo snídaňová směs v RAW kvalitě

    Bio směs naklíčených semínek pohanka-slunečnice-quinoa 250g Směs...

    149 Kč
  • Biogenerátor Naturgreen ®Biogenerátor Naturgreen ® Akce do konce měsíce 599 KčDoplňuje a kumuluje životní energii.To nejlepší pro Vaše zdraví, duševní i fyzickou pohodu.Vyrobeno s pomocí lidového léčitele a úzce spjato s jeho energií.V alternativní medicíně už dávno není tajemstvím, že hlavní příčina všech nemocí je nedosta­tek vnitřní energie. Kdo si...

    Biogenerátor Naturgreen ®Biogenerátor Naturgreen ® Akce do konce...

    799 Kč 599 Kč
  • Borůvky BIO 50 g Wolfberry. Borůvky jsou velmi silný antioxidant a zdroj vitamínů A a C.

    Borůvky BIO 50 g Wolfberry. Borůvky jsou velmi silný antioxidant a...

    110 Kč
  • Za studena vylisovaná šťáva z čerstvých plodů brusinky obecné. Známá jako velmi silný antioxidant. Optimální dávka 1-3 polévkové lžíce denně. Příznině působí na močové cesty.Tlumí zanětlivé procesy.

    Za studena vylisovaná šťáva z čerstvých plodů brusinky obecné....

    97 Kč
  • Brusinky BIO Wolfberry. Kanada. Slazené jablečnou šťávou.

    Brusinky BIO Wolfberry. Kanada. Slazené jablečnou šťávou.

    40 Kč
  • Sušené BIO brusinky Wolfberry obsahují celou řadu živin, vitamínů a minerálů. Mají příjemnou nakyslou chuť a jsou přislazované BIO třtinovým cukrem. Proč se doporučuje: přispívá k zachování zdravého stavu kostí a kloubů ulevuje od nepříjemných příznaků premenstruačního syndromu/menopauzy brusinka má antioxidační účinky, čímž zabraňuje stárnutí buněk...

    Sušené BIO brusinky Wolfberry obsahují celou řadu živin, vitamínů a...

    45 Kč 40 Kč
  • POZITIVNÍ ÚČINKY: Camu camu je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu C na světě,  až 60 krát více vitamínu C v jedné porci, než pomeranč. Fialovo-červené bobule Camu rostoucí na nizkých keřích v Amazonských pralesích jsou bohaté nejen na antioxidanty ale také jsou bohatým zdrojem  vitamínu B1,B2, B3, C,  draslíku, vápníku,fosfou, železa, bílkovin,...

    POZITIVNÍ ÚČINKY: Camu camu je jedním z nejbohatších zdrojů...

    269 Kč
  • Obsah balení: 6 ks sáčků / 10 g směsi v jednom sáčku Kdy Colostrum pomáhá: při častých bakteriálních a virových infekcích, při alergiích a nemocech spojených s poruchami imunity, při srdečních chorobách, při vředech, při popáleninách, při intenzivním sportovním tréninku, podporuje úspěšnost redukčních diet, zpomaluje proces stárnutí.

    Obsah balení: 6 ks sáčků / 10 g směsi v jednom sáčku Kdy Colostrum...

    525 Kč
  • Datle bez pecek Wolfberry BIO 100 g jsou výborným pamlskem, který je zároveň bohatým a rychlým energetickým zdrojem při fyzické aktivitě. BIO.

    Datle bez pecek Wolfberry BIO 100 g jsou výborným pamlskem, který...

    28 Kč
  • Datlovník je pravděpodobně nejstarší strom, jež se na světě pěstuje (znali je již ve starověké Mezopotámii). Datle jsou známy jako božské ovoce, neboť jsou zmíněny v Koránu a Židé věří, že patří mezi sedm svatých ovocí světa. Datle bez pecek BIO 250 g Wolfberry. Tunis. BIO.  Jsou léčitelé, kteří radí před spánkem sníst pět kusů datlí – snadno se po nich...

    Datlovník je pravděpodobně nejstarší strom, jež se na světě pěstuje...

    66 Kč 53 Kč
  • Džem goji a meruňka Wolfberry 150 g je vynikající a svěží kombinace klasického českého ovoce s exotickými plody goji. Chuť džemu dokonale doplňuje kokosový cukr.

    Džem goji a meruňka Wolfberry 150 g je vynikající a svěží kombinace...

    59 Kč
  • BIO Ghí je máselný tuk vyrobený podle starodávného ajurvédského receptu přepuštěním 100% BIO másla. nejkvalitnější česká másla v kvalitě grass-fed a bio ručně vyráběné v malých sériich na principech ekologického zemědělství ghíčko = přepuštěné nejzdravější másličko dlouhá trvanlivost bez nutnosti chladničky z mléka od krav pasoucích se na trávě přispívá...

    BIO Ghí je máselný tuk vyrobený podle starodávného ajurvédského...

    136 Kč
  • Bio kokosový olej je vyrobený pouze z čerstvých a zralých kokosových ořechů. Olej je nerafinovaný, nebělený, nedehydrovaný a neparfémovaný. Je lehce stravitelný, bohatý na mastné kyseliny, obsahuje až 50 % kyseliny laurové.

    Bio kokosový olej je vyrobený pouze z čerstvých a zralých...

    92 Kč
    Není skladem
  • Extra panenský kokosový olej je lisován za studena z dužniny zralých kokosů, pěstovaných v ekologickém zemědělství. Celý proces výroby trvá jen několik málo hodin, aby si olej zachoval svoji výbornou kvalitu. Nejsou do něj přidávány žádné konzervační látky ani barviva. Kokosový olej chrání imunitní systém a je velmi ceněn pro svůj obsah kyseliny laurové,...

    Extra panenský kokosový olej je lisován za studena z dužniny...

    149 Kč
  • Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská sůl černá, která je známá také jako Kala Namak. Speciální druh indické minerální soli s výraznou siřičitou vůní. Pomůže od migreny-použití dle ajurvédské medicíny

    Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská...

    26 Kč
  • Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská sůl černá, která je známá také jako Kala Namak. Speciální druh indické minerální soli s výraznou siřičitou vůní. Pomůže od migreny-použití dle ajurvédské medicíny

    Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská...

    65 Kč
  • Himálajská diamantová sůl získává díky mořské bio řase KELP přidanou hotnotu,která vám zajistí dostatečný příjem a vysoké využítí jodu přirozeného rostlinného původu.Jod je nezbytný pro správnou čínnost štítné žlázy.

    Himálajská diamantová sůl získává díky mořské bio řase KELP...

    39 Kč
  • Himalájská sůl růžová 250 g .Nejkvalitnější sůl na světě. Nerafinovaná přírodní krystalická sůl s obsahem 84 stopových prvků. Bez umělých anorganických aditiv, chemického fluoru a jódu.

    Himalájská sůl růžová 250 g .Nejkvalitnější sůl na světě....

    28 Kč 20 Kč
  • Nejlepší světová sůl.Himalájská sůl růžová 700 g Wolfberry. Nerafinovaná přírodní krystalická sůl s obsahem 84 stopových prvků. Bez umělých anorganických aditiv, chemického fluoru a jódu.

    Nejlepší světová sůl.Himalájská sůl růžová 700 g Wolfberry....

    44 Kč
  • Kešu ořechy BIO Wolfberry. Tanzánie. Nepražené, nesolené.

    Kešu ořechy BIO Wolfberry. Tanzánie. Nepražené, nesolené.

    54 Kč
  • Kokosová mouka Wolfberry BIO 400 g je bez lepku, vhodná pro celiaky nebo paleo dietu. Díky vysokému obsahu bílkovin ji ocení i vegani a vegetariáni. Odtučněná v BIO kvalitě.

    Kokosová mouka Wolfberry BIO 400 g je bez lepku, vhodná pro celiaky...

    44 Kč
Zobrazeno 1 – 27 z 139 položek