Zdravé potraviny

Zdravá výživa v moderní době

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Každý chce vypadat co nejlépe, přitom zvládat rodinu, práci a vyrovnat se s mnoha stresujícími situacemi. Pokud si chceme udržet štíhlou postavu, pevné zdraví a cítit se dobře, bez úpravy jídelníčku to nepůjde. Základem je výběr potravin, které nejsou plné tuků, cukrů a éček.
H...

Zdravá výživa v moderní době

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Každý chce vypadat co nejlépe, přitom zvládat rodinu, práci a vyrovnat se s mnoha stresujícími situacemi. Pokud si chceme udržet štíhlou postavu, pevné zdraví a cítit se dobře, bez úpravy jídelníčku to nepůjde. Základem je výběr potravin, které nejsou plné tuků, cukrů a éček.
Hlavní zásady zdravé výživy

Hlavní zásadou zdravé výživy je vyváženost, tedy ideální poměr bílkovin, sacharidů a tuků. Náš jídelníček by měl být zároveň bohatý na vitamíny a minerály. Místo živočišných tuků bychom měli dávat přednost rostlinným olejům a margarínům. Zejména omezení tuků je klíčové, protože vysoký příjem tuků může přispět ke vzniku rakoviny tlustého střeva a mnoha dalších civilizačních chorob.

Zdravá výživa je vlastně životní styl, který je potřeba si osvojit. Vše začíná výběrem vhodných potravin. Základ je pečivo. Bílé pečivo je plné tuků a v podstatě není nijak přínosné pro náš organismus. Naopak celozrnné pečivo si při své výrobě zachovává minerály, vitamíny a vlákninu. Navíc jde pouze o zvyk, brzy zjistíte, že celozrnné pečivo je také mnohem chutnější.
Potraviny vybírejte pečlivě

Zdravý jídelníček se zaměřuje na kvalitní stravu, která je pro náš organismus snadno stravitelná a navíc je obohacena o důležité vitamíny a minerály. Vhodné jsou takzvané superpotraviny, které jsou svým složením a obsahem živin pro naše zdraví skutečným balzámem. Obsahují mnoho vitamínů, minerálních látek, proteinů, enzymy, antioxidanty, vlákninu a zdravé tuky. Tyto potraviny bychom měli zahrnout do našeho každodenního jídelníčku. Patří sem řasa chlorella, sinice spirulina, mladý ječmen, kořen Maca, aloe vera, konopné semínko, luštěniny, vlašské ořechy, ovoce a zelenina.

Místo klasického mléka vyzkoušejte kokosové mléko, které je vynikající a navíc si ho můžete udělat doma sami.

Zobrazit
na stránku
  • Doplněk stravy Vojtěška BIO prášek (Alfalfa powder) - 100% Organic Prášek z listů vojtěšky rostoucí v čisté australské půdě je jedinečný pro svou širokou výživnou hodnotu a množství energie. Vojtěška je jedinečná jako cenný zdroj bílkovin. Je bohatá také na chlorofyl, karoteny, vitamíny, minerály, proteiny, enzymy, aminokyseliny a vlákninu. Prášek z...

    Doplněk stravy Vojtěška BIO prášek (Alfalfa powder) - 100% Organic...

    399 Kč
  • Doplněk stravy Baobab prášek Wolfberry BIO 200 g z dužiny plodů baobabu v nejvyšší dostupné BIO a RAW kvalitě. Gejzír vitamínů, minerálů a vlákniny.

    Doplněk stravy Baobab prášek Wolfberry BIO 200 g z dužiny plodů...

    169 Kč
  • Omega směs chia semínek (10%) a hnědý len (90%) je ideální kombinací jejich vlastností. Tyto dary přírody jsou bohatým zdrojem Omega 3 a Omega 6

    Omega směs chia semínek (10%) a hnědý len (90%) je ideální...

    98 Kč
  • Doplněk stravy Brusinky - Natural ActiFruit Cranberry Naturgreen přináší novou komplexní formuli 2018! Akční cena 399 Kč Pociťte na svém těle sílu brusinek v přípravku Natural ActiFruit Cranberry. Spojuje účinky kanadských brusinek (Vaccinium macrocarpon)s dalšími prospěšnými bylinkami, které společně v synergii dokáží i několikanásobně zvýšit svoje...

    Doplněk stravy Brusinky - Natural ActiFruit Cranberry Naturgreen...

    499 Kč 399 Kč
  • Obsah balení: 6 ks sáčků / 10 g směsi v jednom sáčku Colostrum Probiotika Doplněk stravy ESSENS Colostrum Probiotics obsahuje čtyři vybrané probiotické kultury - kmeny mikroorganismů s příznivými účinky, prebiotikum inulin a colostrum, které je zdrojem účinných protilátek.Výrobek je určen pro individuální přípravu „živých“ domácích jogurtů vysoké...

    Obsah balení: 6 ks sáčků / 10 g směsi v jednom sáčku Colostrum...

    565 Kč
  • BIO Ghí je máselný tuk vyrobený podle starodávného ajurvédského receptu přepuštěním 100% BIO másla. nejkvalitnější česká másla v kvalitě grass-fed a bio ručně vyráběné v malých sériich na principech ekologického zemědělství ghíčko = přepuštěné nejzdravější másličko dlouhá trvanlivost bez nutnosti chladničky z mléka od krav pasoucích se na trávě

    BIO Ghí je máselný tuk vyrobený podle starodávného ajurvédského...

    136 Kč
  • Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská sůl černá, která je známá také jako Kala Namak. Speciální druh indické minerální soli s výraznou siřičitou vůní. Pomůže od migreny-použití dle ajurvédské medicíny

    Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská...

    26 Kč
  • Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská sůl černá, která je známá také jako Kala Namak. Speciální druh indické minerální soli s výraznou siřičitou vůní. Pomůže od migreny-použití dle ajurvédské medicíny

    Skvělá sůl,která nezatěžuje organismus sodíkem v krvi. Himálajská...

    65 Kč
  • Himalájská sůl růžová 250 g .Nejkvalitnější sůl na světě. Nerafinovaná přírodní krystalická sůl s obsahem 84 stopových prvků. Bez umělých anorganických aditiv, chemického fluoru a jódu.

    Himalájská sůl růžová 250 g .Nejkvalitnější sůl na světě....

    23 Kč
  • Nejlepší světová sůl.Himalájská sůl růžová 700 g Wolfberry. Nerafinovaná přírodní krystalická sůl s obsahem 84 stopových prvků. Bez umělých anorganických aditiv, chemického fluoru a jódu.

    Nejlepší světová sůl.Himalájská sůl růžová 700 g Wolfberry....

    51 Kč
  • Konopné semínko loupané BIO Wolfberry. Semínka mají vynikající oříškovou chuť a jsou mimořádně bohatá na esenciální mastné kyseliny Omega 3 a globulární proteiny a chlorofyl. Pouhá hrstka konopných semen dodá dospělému člověku minimální denní dávku živin. Semínko vyznačuje vysokým obsahem bílkovin, ideálním poměrem nenasycených mastných kyselin a jemnou...

    Konopné semínko loupané BIO Wolfberry. Semínka mají vynikající...

    59 Kč 54 Kč
    Není skladem
  • Konopný olej Wolfberry BIO 250 ml v RAW kvalitě s vysokým obsahem omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin

    Konopný olej Wolfberry BIO 250 ml v RAW kvalitě s vysokým obsahem...

    157 Kč 145 Kč
  • Konopný olej Wolfberry BIO 500 ml v RAW kvalitě s vysokým obsahem omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin.

    Konopný olej Wolfberry BIO 500 ml v RAW kvalitě s vysokým obsahem...

    343 Kč 280 Kč
  • Konopný olej Wolfberry BIO 750 ml v RAW kvalitě s vysokým obsahem omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin.

    Konopný olej Wolfberry BIO 750 ml v RAW kvalitě s vysokým obsahem...

    499 Kč
    Není skladem
  • Kurkuma mletá Wolfberry BIO 50 g v BIO kvalitě. Koření s klasicky žlutou barvou a zemitou, mírně nahořklou a pepřovitou chutí. Vynikající Indické koření,které podporuje távení a příznivě působí na imunitní systém.

    Kurkuma mletá Wolfberry BIO 50 g v BIO kvalitě. Koření s klasicky...

    40 Kč
  • Lískové ořechy bývají spojované s plodností, láskou a moudrostí jsou skvělým zdrojem energie jak při fyzické, tak při psychické námaze. Pouhých 50 gramů vám poskytne dostatek energie na hodinovou tělesnou aktivitu. Navíc jsou výjimečným zdrojem zdravých tuků, proteinů, minerálů a vitaminů. Lískové ořechy BIO Wolfberry. Turecko. Nepražené.

    Lískové ořechy bývají spojované s plodností, láskou a moudrostí...

    84 Kč
  • Lněný olej Wolfberry 250 ml panenský v RAW kvalitě je vynikajícím zdrojem esenciálních aminokyselin. Za studena lisovaný panenský olej v RAW kvalitě vhodný jak ke konzumaci, tak ke kosmetickým účelům.

    Lněný olej Wolfberry 250 ml panenský v RAW kvalitě je vynikajícím...

    99 Kč
  • Panenský kokosový olej BIO 200 ml Wolfberry. Nejvyšší možná kvalita prvního lisovaní za studena z kontrolovaného ekologického zemědělství Filipín.

    Panenský kokosový olej BIO 200 ml Wolfberry. Nejvyšší možná kvalita...

    75 Kč
    Není skladem
  • Panenský kokosový olej BIO Wolfberry. Nejvyšší možná kvalita prvního lisovaní za studena z kontrolovaného ekologického zemědělství Filipín.TIP NA LÉTO - Vynikající k hydrataci pokožky po opalování!

    Panenský kokosový olej BIO Wolfberry. Nejvyšší možná kvalita...

    184 Kč 145 Kč
  • Rajčata sušená BIO 100 g Wolfberry.

    Rajčata sušená BIO 100 g Wolfberry.

    45 Kč
    Není skladem
  • Rýže jasmínová bílá BIO 250 g Wolfberry.

    Rýže jasmínová bílá BIO 250 g Wolfberry.

    36 Kč
  • Sezam loupaný BIO Wolfberry.

    Sezam loupaný BIO Wolfberry.

    29 Kč
    Není skladem
  • Špaldová mouka Wolfberry BIO 400 g dodá organismu celou řadu vitamínů, minerálů, bílkovin a vlákninu. Je lehce stravitelná a výborně se hodí výrobě chleba, zavářky do polévky nebo zahušťování polévek a omáček.

    Špaldová mouka Wolfberry BIO 400 g dodá organismu celou řadu...

    41 Kč
  • Chia olej Wolfberry  v RAW kvalitě. Perla mezi oleji té nejvyšší jakosti s unikátní oříškovou příchutí. Jedinečný zdroj esenciálních aminokyselin, který se hodí i ke kosmetickým účelům.

    Chia olej Wolfberry  v RAW kvalitě. Perla mezi oleji té nejvyšší...

    159 Kč
  • Dýňový olej je ceněn i pro své mimořádné schopnosti.Je bohatým zdrojem zinku, selenu, vápniku, draslíku, fosforu, hořčík i železa. Vitamínů skupiny B, C a E. Případný zákal není na závadu, je to charakteristický jev za studena lisovaného oleje.Čistě přírodní produkt bez přidavných barvících a konzervačních látek.

    Dýňový olej je ceněn i pro své mimořádné schopnosti.Je bohatým...

    349 Kč
  • Mladý ječmen nejvyšší kvality – bio prášek 100% Organic přírodní Australský BIO zelený ječmen nebo také Mladý ječmen je 100% přírodní. Pochází z Austrálie, kde je pěstován ekologickým typem zemědělství, bez pesticidů a umělých hnojiv. Díky šetrnému patentovanému zpracování mladého šťavnatého ječmene vzniká prášek obsahující celou škálu vitaminů, biotinu,...

    Mladý ječmen nejvyšší kvality – bio prášek 100% Organic přírodní...

    599 Kč
  • 350 g(až 2 porce, 200 g čistá hmotnost)Naše nízkokalorické tagliatelle se špenátem jsou proto tak univerzální, že mají jen 15 kalorií na 100 g.A ještě obsahují dvakrát více vlákniny než běžné pšeničné těstoviny, jsou bezlepkové a nemají sacharidy.    Málo kalorií    Málo sacharidů    Dobrý zdroj vlákniny    Bezlepkové    Neobsahují tuk    Neobsahují mléko...

    350 g(až 2 porce, 200 g čistá hmotnost)Naše nízkokalorické...

    75 Kč
    Není skladem
Zobrazeno 1 – 27 z 196 položek