Máte zdravou úroveň hořčíku?

Orientační test příznaků nedostatku hořčíku:

1. 1. Obtěžujete své blízké podrážděností, popudlivostí, nesnášenlivostí, náladovostí?
   2. Jste přecitlivělí na stresy?
   3. Potýkáte se s nespavostí nebo špatně usínáte?
   4. Míváte divoké sny?
   5. Nadměrně se potíte?
   6. Trpíte častým nutkáním na močení?
   7. Probouzíte se ráno unaveni?
   8. Zdá se vám, že se příliš rychle unavíte?
   9. Míváte křeče? Např. při vstávání, při protahování, při sportu?
   10. Bývají vaše končetiny necitlivé?
   11. Pociťujete mravenčení?
   12. Trpíte závratěmi?
   13. Míváte často třes víčka?
   14. Býváte upozorňováni na svou hlučnost?
   15. Stává se vám často, že něco zapomenete?
   16. Míváte bolesti hlavy či migrény?
   17. Činí Vám problém se soustředit?
   18. Stává se Vám, že vidíte mlhu nebo body před očima?
   19. Jste citliví na změny počasí?
   20. Míváte často průjmy nebo máte sklon ke zvracení?
   21. Jste nespokojeni se stavem vlasů nebo nehtů?
   22. Zjistil Vám lékař zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi?
   23. Léčíte se na poruchy srdce a krevního oběhu?
   24. Míváte někdy zrychlené bušení srdce?
   25. Máte cukrovku?
   26. Máte potíže s klouby?
   27. Trpíte osteoporózou?
   28. Kazí se vám zuby?
   29. Obtěžuje vás alergie nebo astma?

Pro ženy:

1. Pociťujete bolesti při menstruaci?
2. Trpíte premenstruačním syndromem?
3. Máte nebo měly jste potíže v těhotenství?
4. Máte sklon k potratům?

Pokud jste na více otázek odpověděli kladně, máte velice pravděpodobně hořčíku nedostatek a potřebujete jej doplnit. Po určité době užívání naších hořčíkových doplňků si test zopakujte. Máme ty zkušenosti, že po jejich pravidelném užívání výrazně klesá počet kladných odpovědí.

Rada navíc: je dobré si vyhodnocení testu s datem uschovat pro pozdější srovnání. Rádi zapomínáme na problémy, jichž jsme se zbavily.