| |
Detailní popis produktu – NutriMax Creatine Creapure®
NutriMax Creatine Creapure® je kreatin monohydrát v nejčistší možné formě, vyrobený z německé suroviny Creapure®. Kreatin patří mezi základní a nejlépe prověřené doplňky sportovní výživy – přirozeně se vyskytuje ve svalových buňkách, kde pomáhá obnovovat zásoby energie (ATP) při intenzivním výkonu.
Pravidelné užívání kreatinu při dávce alespoň 3 g denně přispívá ke zvýšení fyzické výkonnosti při po sobě jdoucích krátkodobých, vysoce intenzivních výkonech. Kreatin podporuje výkon ve fitku, na hřišti i v bojových sportech, napomáhá budování svalové hmoty a usnadňuje regeneraci po náročném tréninku. Nejvyšší koncentrace kreatinu je přímo ve svalových tkáních, menší část se nachází také v mozku, kde se podílí na energetickém metabolismu buněk.
Desítky studií ukazují, že kvalitní kreatin monohydrát může výrazně zvýšit sílu a výkon, a proto patří mezi nejvíce prověřené suplementy v celé sportovní výživě.
Pro koho je NutriMax Creatine Creapure® ideální?
- Pro silové sportovce (fitness, bodybuilding, powerlifting), kteří chtějí zvýšit sílu a výbušnost.
- Pro sporty s krátkými intenzivními intervaly – hokej, fotbal, bojové sporty, sprinty.
- Pro všechny, kdo chtějí podpořit růst svalové hmoty a tréninkovou kapacitu.
- Pro vegany a vegetariány, kteří mají nižší příjem kreatinu ze stravy.
Hlavní výhody NutriMax Creatine Creapure®
- Nejkvalitnější a nejčistší kreatin monohydrát na trhu (Creapure® – německá surovina).
- Zásobuje svalové a nervové buňky energií prostřednictvím obnovy ATP.
- Výrazně zvyšuje fyzickou výkonnost a sílu při krátkodobých, intenzivních výkonech (při příjmu 3 g denně).
- Napomáhá budování svalové hmoty a udržení výkonu během tréninku.
- Podporuje regeneraci po fyzickém výkonu a může zkrátit dobu zotavení mezi tréninky.
- Vhodný pro vegany – syntetická surovina, žádné živočišné složky.
- Bez balastních látek – 100% kreatin monohydrát, bez aromat, sladidel a plnidel.
Jak kreatin funguje – ATP a energie pro svaly
Zdrojem energie pro smršťování svalů je ATP (adenosintrifosfát). Při intenzivním výkonu se jedna fosfátová skupina odštěpí a ATP se změní na ADP (adenosindifosfát) – tím se uvolní energie pro svalový stah. Zásoby ATP ve svalech jsou však omezené.
Kreatin ve formě fosfokreatinu dokáže odevzdat svou fosfátovou skupinu a pomáhá znovu vytvořit ATP z ADP. Čím více kreatinu mají svaly k dispozici, tím více ATP mohou v krátkém čase produkovat – a tím lépe zvládají maximální a explozivní výkon. Kreatin zároveň podporuje regeneraci vyčerpaných svalových vláken.
Dávkování a způsob užití
Nasycovací fáze:
- Smíchejte 1 dávku (5 g = cca čajová lžička) v 200 ml vody, džusu nebo proteinu.
- Užívejte 4 dávky denně v pravidelných intervalech po dobu 5–7 dní.
Udržovací fáze:
- Smíchejte 1 dávku (5 g) v 200 ml vody, džusu nebo proteinu.
- Užívejte 2 dávky denně (obvykle ráno a po tréninku / kdykoliv během dne).
Tip Pegra
Kreatin je dlouhodobý suplement – největší efekt má při pravidelném denním užívání, ne jen občas „před tréninkem“. Pro minimalizaci zažívacích obtíží můžete dávku rozdělit do 2–3 menších porcí během dne a dostatečně ji zapít.
Složení
100 % Creatine Monohydrate (Creapure®)
Nutriční hodnoty
| Složka |
ve 100 g |
v dávce (5 g) |
| Creatine Monohydrate (Creapure®) |
100 g |
5 g |
Upozornění
- Doplněk stravy, vhodný zejména pro sportovce.
- Není náhradou pestré a vyvážené stravy.
- Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
- Ukládejte mimo dosah dětí.
- Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.
- Skladujte v suchu a při teplotě do 25 °C.
- Nevystavujte přímému slunečnímu záření, chraňte před mrazem.
- Výrobce neručí za vady vzniklé nevhodným skladováním nebo použitím.
FAQ – časté dotazy ke kreatinu
1) Je nutná nasycovací fáze?
Nasycovací fáze (20 g denně po dobu 5–7 dní) urychlí nasycení svalů kreatinem. Pokud vám nevyhovuje, můžete kreatin užívat i bez nasycovací fáze v dávce 3–5 g denně – jen nástup efektu bude pozvolnější.
2) Kdy je nejlepší čas užívat kreatin?
Kreatin je možné užívat kdykoliv během dne, důležitá je pravidelnost. Často se volí dávka po tréninku nebo v časech, kdy si snadno vzpomenete (např. ráno + po tréninku).
3) S čím míchat kreatin?
Kreatin můžete míchat s vodou, džusem nebo proteinovým nápojem. Pro lepší rozpustnost je vhodná vlažnější tekutina a krátké promíchání / protřepání.
4) Jak dlouho mohu kreatin užívat?
Kreatin lze užívat dlouhodobě (v cyklech nebo i kontinuálně), za předpokladu dodržování doporučeného dávkování a dostatečného příjmu tekutin.
SEO otázky & odpovědi
Jaký je rozdíl mezi Creapure® a běžným kreatinem?
Creapure® je obchodní značka kreatin monohydrátu vyráběného v Německu s maximální čistotou a minimem nežádoucích nečistot. Patří mezi nejkvalitnější formy kreatinu na trhu.
Kolik kreatinu denně užívat pro zvýšení výkonu?
Pro efekt na fyzickou výkonnost se obvykle doporučuje minimálně 3 g kreatinu denně, v praxi se nejčastěji používá 3–5 g denně v udržovací fázi.
|
