Stres, nervozita, vyčerpanost, málo fyzického pohybu, špatný pitný režim a nevhodné stravovací návyky. To vše ohrožuje naše tělo a psychickou rovnováhu. Člověk se cítí unavený, nervózní, občas mu selhává paměť nebo se dokonce dostavují tiky a křeče. Jak bojovat proti stresu, vyčerpání a únavě? Pegrastore.cz Vám poradí.

Přírodní cestou proti nervozitě S doplňky stravy z pegrastore.cz

Lidský organismus je tvořen především z vody. Pro zdravý životní styl je důležité dodržovat dostatečný pitný režim, jíst vyváženou pestrou stravu, věnovat se fyzickému pohybu, odpočívat a tělu dodávat patřičné vitamíny a minerály.

Jaké vitamíny a minerály tělu dodat

Tělo člověka přijímá vitamíny a minerály především z potravin. Ne vždy se nám podaří zachovat si vyvážený jídelníček. V takovém případě je dobré sáhnout po přírodním doplňku stravy, který bude obsahovat účinnou látku v minimálním poměru 15 % doporučované denní dávky. Kterých prvků se to týká?

• pro normální činnost nervové soustavy jsou doporučovány produkty, které obsahují biotin, draslík, hořčík, jód, měď, vitamín B2, B1, B12 a vitamín C
• pro normální psychickou činnost je vhodný biotin, hořčík, vitamín B1, B6, B12, a vitamín C
• ke snížení míry vyčerpání a únavy přispívá hořčík, vitamín B2, B6, B12, vitamín C a železo, které mimo jiné ovlivňuje přenos kyslíku v krvi

Nepodceňujte odbornou pomoc

Pamatujte prosím na to, že doplňky stravy nelze považovat za přírodní léky. Přírodní produkty nelze zaměňovat s léky na uklidnění, na stres nebo je vnímat jako alternativní léčbu deprese.
Léčba nervozity, nespavost, deprese, bolest hlavy a další příznaky onemocnění je nutné vždy konzultovat s odborným lékařem, který je schopen dle důkladné diagnózy nastavit správnou léčbu, popřípadě předepsat vhodné prášky, která mohou pomoci při zdravotních problémech.